BIA meranie zloženia tela

Čo meria BIA a aké výsledky dostanete

Chcete sledovať, ako sa mení vaše telo pri cvičení alebo úprave jedálnička? BIA vám ponúkne viac informácií než samotné váženie. Pri prvej návšteve sa oplatí nechať si výsledky vysvetliť a dohodnúť sa, ktoré hodnoty budete sledovať ďalej.

Prístroj meria impedanciu, teda odozvu tela na elektrický signál, a z nej vypočítava ďalšie hodnoty. Podľa modelu dostanete napríklad tuk v kilogramoch a percentách, telesnú vodu alebo odhad svalovej hmoty. Svaly sú len časťou beztukovej hmoty, preto tieto dve hodnoty nezamieňajte.

Na výsledkovom liste môžete nájsť aj údaj „kostná hmota“. Ten však nehovorí, akú majú kosti hustotu, a nenahradí vyšetrenie osteoporózy. Na to slúži kostná denzitometria.

Ako návšteva prebieha

Pri bežných stojanových prístrojoch sa postavíte naboso na elektródy a pri niektorých modeloch vezmete do rúk rukoväti. Obsluha vám ukáže, ako stáť, a zadá údaje potrebné na meranie. Presný postup závisí od prístroja.

Pri objednávaní sa spýtajte, koľko času si na návštevu vyhradiť, či dostanete výsledky so sebou a kto vám ich vysvetlí. Samotné meranie a konzultácia môžu byť v ponuke osobitne.

Ako sa pripraviť na BIA meranie

Výsledky ovplyvňuje aj to, koľko ste pili, kedy ste jedli alebo či ste práve cvičili. Pokyny na prípravu si preto zistite už pri objednávaní. Pri ďalších návštevách sa snažte prísť za podobných podmienok, aby sa výsledky lepšie porovnávali.

• Overte si odstup od jedla a tréningu, pitný režim a odporúčaný čas merania.
• Ak máte kardiostimulátor, defibrilátor alebo iný implantovaný elektronický prístroj, oznámte to pred objednaním. Vhodnosť merania musí pracovisko overiť podľa návodu k prístroju.
• Ak ste tehotná, dohodnite sa vopred, či je pre vás meranie vhodné a ako by sa jeho výsledky vysvetľovali.

Ako čítať výsledky a opakovať meranie

Ak sledujete zmeny v čase, vracajte sa podľa možnosti k rovnakému prístroju. Rozdiel vo výsledkoch môže súvisieť aj s hydratáciou a prípravou, nemusí teda znamenať len úbytok tuku alebo nárast svalov. Keď pôjdete inam, vezmite si predchádzajúce výsledky.

Výsledkový list si uschovajte a poznačte si, kedy a za akých podmienok meranie prebehlo. Pri výsledkoch sa pýtajte, čo pre vás znamenajú a kedy má zmysel prísť znova. Skóre ako „metabolický vek“ berte ako jednu z informácií, nie ako celkové hodnotenie svojho zdravia.

Cena a výber pracoviska

Na mape vyberte BIA – zloženie tela a vyhľadajte miesto, kam sa vám dobre cestuje. Pri jednotlivých pracoviskách nájdete dostupné informácie o prístroji, cene a ponúkanej službe. Ak cena chýba, spýtajte sa na ňu pred rezerváciou.

Zistite si, čo za uvedenú cenu dostanete: jedno meranie, meranie s konzultáciou alebo viac návštev v balíčku. Ak chcete využiť benefit či členstvo vo fitnescentre, overte si, či sa vzťahuje aj na analýzu zloženia tela.

Časté otázky

Nájsť pracovisko na Slovensku

Nájdite si miesto, ktoré máte blízko. V mape si môžete porovnať ceny a vybrať, kam sa objednáte.

Porovnajte ďalšie vyšetrenia

Ako vybrať meranie →